朝は歩くかヨガ

食べることはやめられない

なら、動くしかない！

在宅の時は、お散歩しよう

けど、めんどさーって時もある

そんな時は朝15分ほどヨガ！

動いているので罪悪感は減る

マタニティヨガってのがあるから安心

30分とか長いのは続かない自信があるので笑

長くても15分

続けることに価値がある！と思い込む😅

ヨガするとだるんだるん。開いた骨盤が引き締まって気持ちいい。お腹の位置も上がるよ

息がしやすくなる

あとは、ストレッチポールの上に立つ

だるんだるんのお尻が引き締まる。

壁につかまってね。さすがに危ない

食べたきゃー動く！